每年的五一劳动节黄金周，是北方旅游夏冬旺季的分界线，夏季旅游已经基本接近了尾声，冬季旅游黄金周还没有开始。恰巧五一前后有点时间，不想欣赏黄沙满地的大漠孤烟；不想奔波千里的辗转劳顿；不想在躁动的人群中挪动；又想去一个有山有水又没有去过的地方，大连成了不错的选择。
旅游最不够用的就是时间，哪怕我们在懂得慢生活，在向往睡到自然醒，在望山跑死马的旅程中，这一切都显的苍白无力。行程的紧凑是必然的，途尽量在晚上，可以节约下白天的时间去观看更多的景色，品尝更多的美食，体验那些旅途中的游戏。
第一天：早上8点到达大连火车站，游览大连老虎滩海洋公园、鸟语林、虎雕广场、老虎滩渔人码头，到下午4点左右，入住大连亚朵酒店，晚餐自理（酒店在大连的中心，附近有各种大连海鲜、韩国料理、日本料理）；
第二天：酒店早餐，乘车前往金石滩旅游度假区、海上垂钓、午饭；下午活动，到5点返回酒店，晚饭自理；
第三天：酒店早餐，乘车前往星海广场、山观景台（乘坐欧式小火车游览），午饭时间，下午游览棒棰岛风景区（乘坐快艇游览棒棰岛），晚上乘火车返回（或下午成高铁返回）。
晚上乘坐 K681 站 20:04 出发，经过大约12个小时的时间，第二天早上8:04到达大连，车到站时间没有延误。早饭最好在火车上自理，这样可以节省不少时间。
返程：G385 大连北站 17:16发车，经过大约5小时时间，晚上22:07到达南。的各种交通工具还处在运行时间，不会耽误大家回家。
虽然旅行中，“吃、住、行、游、购、娱”吃放在第一位，但是“住”却是旅程中的圆心，以住地为圆心的吃、行、游、购、娱，构成了一次旅行的全部要素。
大连中山广场亚朵酒店成立于2016年4月28日，位于中山广场世贸大厦旁。酒店为挂牌四星酒店，因为是团购的酒店标间大概400元一天，含早餐。
酒店位于大连市中山广场，属于大连比较繁华的老城区，出行交通便利，附近商业区林立，是购物、休闲、餐饮、娱乐比较方便的地方。酒店的大堂在20层，是酒店最高的楼层，入住手续完成之后，还要下楼去房间，显得有点不方便。和大堂同在一层的还有酒店的早餐厅、健身房、书吧、商品展示厅。
洗浴用品是阿芙，不是贴牌；遥控盒子，牙具盒子都是竹制的，风格统一。每个房间都有一个日式简约功夫茶桌，可以品品茶，随话说，酒壮怂人胆，品茶轮千秋，南方人喜欢喝茶，生意做得好，也是这个道理。
以“阅读”和“属地摄影”为主题。宿归清新自然、竹居书香为伴，在“第四空间”感受有温度的邻里服务、体味“在上”的百味人生。始于酒店，不止于酒店。亚朵为中高端商旅客人提供全方位的时尚生活体验场景和有温度的邻里服务，同时阅读、摄影为代表的人文主题。
引领城市青年生活的活力社交空间。充满设计感，风格独具，集合美好的生活方式，创造青年流行社交圈。联合公区United Park集合酒店、咖啡酒吧、阅读空间、零售分享、城市活动于一体，分享在上的生趣旅行
大连南部海滨的中部。占地面积118万平方米，被国家旅游局首为AAAA景区，中国旅游知名品牌，并通过了ISO9001质量管理体系和ISO14001管理体系的认证。
老虎滩海洋公园拥有以展示白鲸、北极熊、海豚、南极企鹅、鲸鲨等极地海洋动物为主的场馆——极地馆
金石滩度假区位于辽东半岛黄海之滨，距大连市中心50公里。1988年，被确定为国家级风景名胜区；1992年10月，国务院批准成立国家旅游度假区。2000年被评为全国首批国家AAA旅游景区，2002年通过了ISO9001和ISO14001国际质量与体系认证。2005年9月19日，被评为中国国家地质公园；2010年被评为国家AAAA旅游景区。
大约是每人100元钱，船老大说的都是大连渔民的语言，基本上听不明白，只要大家别乱说话就可以了。垂钓分为大海野钓和网箱垂钓，我们选择的是野钓。钓鱼之前，船老大会喂海鸥，让大家拍照留念。钓鱼之后，回到小船屋品尝海水煮的各种贝类，以海虹为主。
这里是亚洲最大的城市广场，位于大连南部海滨风景区，原是星海湾的一个废弃盐场。星海湾工程启幕于1993年7月16日，市利用建筑垃圾填海造地114公顷，开发土地62公顷，形成了总占地面积176万平方米的亚洲最大城市公用广场，工程竣工于1997年6月30日。
可以选择徒步上山，但是这样时间比较长，不太合算，还是小火车上山，到了山上的车站，徒步走到观景台，有许愿池、观景台、望远镜可以鸟瞰整座星海广场、夸海大桥。
棒棰岛风景区是一处以山、海、岛、滩为主要景观的风景胜地。这里三面环山，一面濒海；北面为群山环绕，南面是开阔的海域和凹凸不平的鹅卵石滩。棒槌岛名字的来历是因离岸500米远处的海面上有一小岛突兀而立，远远望去，极象农家捣衣服用的一根棒槌，故称棒槌岛。
大连旅游除了景点之外，第二个重要的活动就是找美食，虽然连夜找了不少大连当地的餐厅，但是还有点准备不够在充分，有的时候误打误闯也是个不错的选择。大连盛产海鲜，海产品的新鲜程度、口感都给大连日料带来的勃勃生机。特别值得一提的是大连的鲍鱼、辽参、海胆的品质闻名全国。到了大连不品尝一下这些美食，就像到了没有去长城、故宫、；到了扬州没有去瘦西湖；到了南京没有去逛逛、中山陵一样一样的。
在酒店附件一家日本料理店，藏在友谊商场10楼与鼎泰丰遥相辉映，足见餐厅的档次，名曰：九福自慢料理。
在星海广场游览完成之后，可以去牟传仁大连老菜馆(星海店)，在滨海西557号星海新天地内，其创始人是中国早期的烹饪大师，菜品融合了鲁菜、大连菜、国宴的元素。代表菜：麒麟虾球、松鼠鱼、樱桃肉、锅包肉、三鲜焖子、鲅鱼饺子。
在老虎滩可以去品海楼，主要经营大连海鲜，是大连比较高档餐饮连锁餐饮，大概有三四家店。老虎滩店在滨海东72号，人均150元，推荐菜品：品海小蚆蛸、香肴肉、鱼籽锅贴、芸豆排骨包、石锅鲍鱼、海胆、芹菜虾丸。
在中山广场附近稻香姑娘海鲜坊，比较大众化的海鲜美食。餐厅在青泥洼桥街道友好114号，人居消费90元，代表美食：海鲜大咖、气锅蒸海鲜、肥蟹砂锅粥、特色虾饺、特色烤烤猪蹄、烤羊排、碳烤鱿鱼。